(BC)Smulboek van Wunjo ;-)

Wunjo

Hallo Allemaal,

Sinds twee dagen bezig met Dr Cohen. De moed zit er dus errug in!
Volgens mij kan er best aardig worden gesmuld want ...honger maakt rauwe boontjes zoet.. Lachen

Trek klinkt beter!!!

Van een ongezond leven naar een stuk gezonder leven en wel op prettige wijze dus veel Happiness!!!

18-11

O ei + groenten + fjord
L makreel + groenten + 2 fjord
D rundgehakt + groenten + fjord.
T 2 x fjord (waarvan 1 + appel)
water, water en nog eens water.

drop ze moesten op!

groetjes, wunjo.

_________________

Animootje

Cohenforum!!!
Wens je deze startweek heel veel suc6!!
Klein fjordje teveel vandaag, maximaal 5 pd, geeft nix hoor, beginnersfoutjes zijn toegestaan!! Lachen

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/joepie-t13828.html Groetjes, Animootje
-15 kilo Slimfast en -15 met Cohen...-30! kilo!

Wunjo

Vandaag even over de 2e cohendag....

De donderdag verliep als volgt: toch die weegschaal pakken...
wat onsjes eraf en vanochtend 2,4 kg. Dat is dan toch aan de samenstelling van het dieeet te danken en het vele drinken! (t begin, ik weet het!!)

ik heb geen idee of wat ik doe is toegestaan?
dus voor wie me er iets over kan vertellen..?? heel graag!!!

O. komkommer, philadelphia L.
& 100 ml magere jochurt, zoetstof en kaneel.
T. fjord.
L. kip,groenten.fjord. (prei,half tomaatje,champigons- knoflook,druppel olie, kikkoman soja saus, en iets joghurt)
T. fjord.
D. kip (in joghurt +bruschetta gemarineerd op de gril)
sla (tomaat, tauge, 8 kappertjes, sla, w.balsamico+w.peper)
fjord.

T. water, koffie, cola-light, rivella-light, (tomatensap 1glas)

De avond doorgebracht op een jamm en de afwisseling aan drankjes was errug nodig!! Je moet weten dat op zo'n avond door muzikanten stevig wordt gedronken. En daar zat ik dan met een Rivella Light!!!
....... lijkt op een Biertje.. Rollende ogen

Groetjes, Wunjo.

_________________

anne47 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 15-11-2009 Berichten: 179 Dieet: Cohen

Hoi Wunjo

Ik zie dat jij ook deze week begonnen bent leuk ik zelf ook dus dan gaan we een beetje gelijk op
ik heb net je dagboekje even door gelezen en zag dat je al wat kwijt was Geweldig
ik zelf ben dinsdag begonnen en dacht woensdag morgen toch even op de schaal maar er was maar een ons af dus was ik best iets depri dus besloten om nu toch maar niet meer te wegen niet eerder dan dinsdag

je 2e dag is volgens mij niet goed als je yoghurt als ontbijt gehad hebt mag je verder die dag geen yoghurt meer
het is of of of
maar ik ben nog maar een beginner dus kan het fout hebben hoor er zijn hier genoeg ervaren die het zeker weten
nou zet hem op hoor je bent goed bezig
gr Anne

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/eetdagboekje-van-anne-t17563-30.html#578472

Ingrid2509

Klopt je mag alleen maar yoghurt in de ochtend en niet 's middags en 's avonds. Ook niet om te marineren. Huil huil

Bij het ontbijt moet je echt kiezen of yoghurt of kaas. En jammer genoeg niet en en.
Maar qua gewicht ga je super.
Nog even een andere tip. Meet ook je cm's op. Dan kan je aan het eind van de rit ook zien hoeveel cm's je kwijt bent.
Borst,taille heupen benen armen.

Liefs Ingrid

o ja en ik mis je 2 stuks fruit die moet je ook echt nemen. Tomatensap is groente en dat mag 's avonds ook niet .

_________________
Liefs Ingrid

Mijn Dagboekje * vrijdag = weegdag*

sweetie0123456789

_________________
Musketierke Sweetie 100% Cohenproof! Mijn eetdagboekje

Schildertje

volgens mij ben je op de weg naar de happiness hoor ook al is volgens mij volgens boeddha de weg de happiness en niet de happiness de weg, als je het nog kunt volgen...er is dus geen weg naar de happiness, de weg is de happiness. op jouw manier is het engels een beetje dubbelzinnig, vind ik. maar verder ben je uit de kunst Lachen

, lijkt mij

malin · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 5-11-2009 Berichten: 61 Dieet: cohen

bij de weegclub, kijk bij ander in hun dagboekjes daar vind je veel tips daar heb je veel aan dan hou je het zeker vol met een goed resultaat.
succes
groetjes malin

_________________

Perika4

Welkom bij de club , ik wens je veel suc6 en plezier hier op het forum, vraag maar raak zo zijn we allemaal begonnen, fijn weekend en groetjes Erika

_________________
http://www.weegclub.nl/forum/al-8-weken-cohen-t14829-750.html#623763kg

gabs

hallo Wunjo,

ik ben net als jou de 16de begonnen en het valt me allemaal niet tegen.had van de week ook een keer dat ik iets dubbel nam.
kaas en vleeswaren in 1 maaltijd, dat schijnt ook niet te mogen.
maar ja, alle begin is moeilijk.ik zag dat je je al gewogen hebt, nou ik durf het nog niet, ben bang dat het tegenvalt maar ik ga maandagochtend wegen!!ben heel benieuwd.
veel succes verder,
groetjes Gabs

_________________