love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten
|
|
Avocado en groene thee power shake.
Ingrediënten voor 2 personen:
1 tl matcha thee poeder;
1 el heet water;
½ avocado;
140 gr griekse yoghurt;
½ maatschepje vanille whey perfection eiwitpoeder;
½ tl stevia zoetstof;
290 ml ongezoete amandelmelk.
Bereiding:
Meng in een kleine kom de el heet water met de matcha thee poeder.
Snijd de avocado in stukjes en doe de stukjes in de blender. Doe vervolgens ook de Griekse yoghurt, eiwitpoeder en stevia in de blender.
Doe de amandelmelk en het matcha thee mengsel in de blender. Zet de blender aan en mix.
Voedingswaarden per portie:
Calorieën: 230,0 kcal;
Eiwitten: 11,3 gram;
Vetten: 16,3 gram;
Koolhydraten: 6,0 gram.
Ook heerlijk als ontbijt.
Bron: http://koolhydraatarmerecepten.info/ |
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
