Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Gezond eten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Afvallen dmv gezonder eten !

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Tartaartje
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-9-2015
Berichten: 2
Dieet: Low carb
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Goedemorgen,

Sinds gisteren ben ik begonnen met gezond eten en sporten. Sinds 6 jaar kamp ik met overgewicht (na mijn zwangerschap). Ik heb diverse malen een koolhydraatarm dieet gevolgt. De kilo's vlogen eraf maar zitten er helaas weer aan. Ik vind het altijd moeilijk om een dieet vol te houden. Daarom hoop ik mezelf te motiveren om iedere dag mijn eetschema hierop te plaatsen. Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen met tips en feedback😀!

Gr. Tartaartje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 okt 2016 7:33    
Vrouw Weeggegevens   Tartaartje
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-9-2015
Berichten: 2
Dieet: Low carb
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote
Eetschema 17-10-2010

O= - 1 speltcracker met kalkoenfilet
- schaaltje magere yoghurt met een handje
blauwe bessen en 3 arbeien kleingesneden.
- glas water

T - 5 ongezouten nootjes (mix)
- Glas water

L= - 2 volkoren crackers met rookvlees
- Glas water (met komkommer,citroen en
munt)

Na mijn lunch ben ik naar de sportschool geweest.
Het was mijn eerste dag na lange tijd.
- 30 minuten cardio gedaan
- 20 minuten krachttraining (benen en billen)
- flesje water gedronken

T= - 1 rijstwafel met eru smeerkaas en 1 rijstwijfel
met een halve plak milner 30+ kaas.
- Stuk komkommer
- Glas water

D= -kipfilet in blokjes gestoofd met broccoli,
wortel , paprika en ui met wat krieltjes
erdoorheen. (Een bord vol 😬)
- Glas water

T= - 1x mandarijn
- beker thee (zonder suiker natuurlijk 😊)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 okt 2016 7:57    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1